アスリート＆チーム

athlete ＆ team

アスリートサポート


アスリートは、同じ動き、同じ方向への移動を繰り返すことが多い
だから、からだの癖を修正するためのケアやトレーニングが必要

スポーツを楽しむアスリート向けに、ケガの予防としてからだの動かし方を変えていく
その結果、スポーツのパフォーマンスが向上するということを目的として活動しています

アスリートサポート　メニュー

当施設のご利用


●パーソナル（個人）のケア/コンディショニング

・メディカルチェック　　1000円

・トレーニング　1回３０分　1000円

　　　　　　　　1回４５分　1500円

・コンディショニング　　2200円（学生1600円）

　 痛みがあり健康保険（医療助成）適応の場合は

　健康保険制度に準じた料金

チームサポート（トレーナー派遣）

・交通費等は要相談


●チーム（団体）のコンディショニング

メディアくチェック、コンディショング 、各種トレーニング指導　等 　　

・メディカルチェック　1000円 　（個別相談含む）


●トレーニングセミナー

（各セミナー　120分　12800円）

・ケガをしないための柔軟性

・からだを動かすための筋肉の伸び縮み

・しっかり判断するためのビジョン/バランス

・動けない謎をさがす全身のつながり

・動ける体幹力

・ムーブメント　走る/曲がる/止まる


●栄養・リカバリーセミナー

（各セミナー　６０分　６４００円）

・リカバリー

・スポーツのための栄養

・自宅でのケア


●試合などのメディカル（救護）派遣も可能

・試合中の応急処置、メンテナンス　など　　　

　料金　　要相談


✳︎プロジェクター、スクリーンなどの機材はこちらで準備いたします。

パーソナル（個人）とチーム（団体）の
コンディヨニングが可能です

ケアやコンディショニングをご希望の方


ケガやスポーツ障害の痛みがなくなった後の、再発予防のためのケア、練習や試合のためのコンディショニング
からだの負担を少なくするためのトレーニングを行うことができます。

メディカルチェックは、１ヶ月〜３ヶ月を目安に定期的に行い進行状況を確認します。

ケアやコンディショングは、必要があればこちらから提案させていただきます。
ご本人の希望でも受けることができます。

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メディカルチェック

関節の柔軟性、炎症や障害のチェック、動作チェックでからだの状態をチェックして、ケアをしなければいけない箇所やトレーニング内容を決める時の参考にします。
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チェック結果

テスト結果をプリントしてお渡しすることでケアやトレーニングの必要な場所を共有しています。
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電気治療（ケア、コンディショニング）

負担をかけている箇所は、痛みがなくても炎症や癒着がおこります。ケアやコンディショニングでご利用の場合は電気治療を行います。
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ムーブメントトレーニング

リーブスオリジルの「ムーブメント・トレーニング」を活用して、６つのカテゴリーの中から必要なトレーニングを施設で行い、自宅でも行なえるトレーニングを決定します。
ムーブメントトレーニングについて


スポーツを痛みやケガなく行うためには
柔軟性や筋肉を伸び縮みを感じることが土台になります。

「リーブス」のムーブメントトレーニングは
項目ごとに６段階に分かれています。
ビジョントレーニングや脳機能トレーニングも
６段階の中に取り入れていますので
からだの使い方を大きく変えることができます。

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ハンドブック　ムーブメント　アス.001

やわらかさ　柔軟性

まずは柔軟性を手に入れよう！

LESSON 1 では、胴体部分とそれにつながる
肩と股関節の柔軟性を改善します。
前屈したときの柔らかさなど全身の柔軟性は
LESSON 4 で改善します。
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関節の可動域（動く範囲）は決まっています

たとえば、股関節を開く角度は４５°
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もし、股関節が半分しか開かない場合は
足りない角度を腰が代わりの動きます

最低限の柔らかさがなければ、必要以上に
動かなくてはいけない筋肉に負担がかかり
ます
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筋肉に負担をかけないために柔軟性が必要

ハンドブック　ムーブメント　アス.002

筋肉を使う感覚

筋肉が伸び縮みする感覚はスポーツに必須

スポーツの動作は、動作ごとに
「〇〇筋と〇〇筋、〇〇筋、」と
必要な筋肉が決まっています。

いつも、上手に使っていない筋肉は
伸び縮みする感覚が分かりにくです
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歩行動作で、理想とする組み合わせは
Aパターンですが、感覚が不足したり
柔軟性が足りない場合もBパターンに
なることがあります。
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もし、Bパターンを使ってしまう人には
Aパターンの筋肉の伸び縮みを感じる
トレーニングで感覚を戻すことが必要です。
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ハンドブック　ムーブメント　アス.003

目とからだの連動

スポーツに必要なバランス・脳機能・視機能をトレーニング

片足で安定して立つために
足の裏の感覚やバランス感覚
ビジョントレーニングや
脳機能トレーニングを行います
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手足の運動を上手に行うために
目の動きを評価して、脳の機能と
照らし合わせてトレーニングします
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筋肉の伸び縮みや体幹の使い方にも関わる大切な項目です

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全体的なやわらかさ

からだ全体を使った動きを変える

「からだが硬い」で一括りにされることを
上半身に問題があるのか、下半身に問題が
あるのかを判断することで個別に解決します
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動きが目標をクリアできないときは
首、肩、腰、股関節どこに問題があるかを
一つひとつ掘り下げていきます
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動かせないのか動かないのかも判断します

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いつでも使える体幹

体幹は固めると動けない

スポーツ界では常識の「体幹」ですが
力まずにからだを支える能力を評価して
必要な時にだけ固められる体幹をつくります
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寝返り、四つ這い、膝立ちなど、赤ちゃんが
歩き出すまでの姿勢や動作を、力まずに
からだを支えることが体幹トレーニングに
なると言われています
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人の発育過程を手本にトレーニングします

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からだの移動　走る/曲がる/止まる

からだを適切に移動させるからだの支え方

上下方向、前後、左右の移動を順番に評価して
必要な動きを改善していきます
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ジャンプや加速の時、しっかり地面を捉えれば
スピードを上げることができます
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方向転換や減速も、どちらの足で受け止めて
どちらの足で方向を変えるか、分からなければ
捻挫などのケガにつながります
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チームサポート


指導者と選手の言葉をつなぐ通訳のような関係を目指しています

チームの練習会場に伺ってメディカルチェック、トレーニングセミナー、試合時のメディカルトレーナー派遣

１ヶ月に1回程度、グランドや体育館にお伺いして、日頃の練習や試合で痛みが出ないようにお手伝い致します

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メディカルチェック

関節の柔軟性、炎症や障害のチェック、動作チェックでからだの状態をチェックして、ケアをしなければいけない箇所やトレーニング内容を決める時の参考にします。
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チェック結果

テスト結果をプリントしてお渡しすることでケアやトレーニングの必要な場所を共有しています。
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トレーニングセミナー

テスト結果から処方するトレーニングを「ムーブメント・トレーニング」の６つのカテゴリーごとに１つずつ講座を受けていただくことで、本人がやらなければいけないトレーニングを行えるように理解して、実践していただけるようになります。
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栄養・リカバリーセミナー

スポーツをするためには欠かせない、栄養とリカバリー、自宅でのケアの話を、保護者の方向けに行います。
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個別相談

なかなか引かない痛みや日常生活での不調もご相談いただけます。