少年野球で頑張る子ども達に「からだを動かすための筋肉の伸び縮み」の講座を行いました | 体の動かし方のプロが整骨院で福津市の患者様に向き合いつつネットで情報発信も実施

少年野球チームに所属する子ども達にアスリートサポート講座Lesson2「からだを動かすための筋肉の伸び縮み」を行いました。

Lesson1「ケガをしないための柔軟性」の内容を紹介しながら、Lesson2をはじめました。

「からだを動かすための筋肉の伸び縮み」の講座では、息を吐く、足で支える、肩をすくめるなどのかんたんな動きで、感じるはずの筋肉の縮んでいる感覚をひとつ一つ確認して、感じない場所は、感じるためのエクササイズを自分で選んで行えるように、資料をみながら確認してもらいます。

かんたんな動きで筋肉を感じれない場合、スポーツをしているときに、思った通りにからだをコントロールすることが難しくなります。スポーツをしている時に感じれないどころか、普段から歩いている時もからだをコントロールできないはずです。

上半身、下半身１０箇所の筋肉の確認を行い、今回の野球の子たちでは、ランニング動作のこんな時が支えられない、ボールを投げる時にこんな感覚がないと「手投げ」になるよ、バッティングの時にしっかりと足で支えられるようになるよ、といったように、アドバイスすることができます。

小学生や中学生のスポーツは、親御さんがアドバイスをすることが多いと思います。今回の講座もお父さんがたくさん参加していただき、質問も多くありました。

整骨院でも、土曜日の午後や日曜日にご予約いただければ、グループでの講座を受けていただけますので、是非、ご利用ください。

安永整骨院

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